Wysłany: Czw 24 Lut, 2011 10:42 prosze o pomoc w zrzuceniu 8 kg
Na początku chcę się przedstawić:) Witam wszystkich:) mam 23 lata, 168 wzrostu i ważę 65 kg. Moim największym problemem jest brzuszek i oponka. Co rpawda jakiś czas temu zrzuciłam ją ale niestety powróciła(chociaż o wiele mniejsza:P). Dużo ćwiczyłam, na początku były to same brzuszki ok 100 dziennie, ale przeczytałam, że brzuch nie lubi monotonii także w oparciu o różne informacje ułożyłam sobie plan ćwiczeń na różne partie brzucha. Jednak niewiele to dało. Największy problem mam ze skonstruowaniem diety. Wcześniej nie byłam w stanie jadac 5 posiłkow dziennie, teraz jest to możliwe, ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać.. A warto dodać, ze słodycze jadam jakieś 3 razy w tygodniu w niewielkich ilościach także z tym nie mam problemu:) Poza tym lubie wszystko:P A i kolejny problem wszystko co pieczone odpada, bo nie posiadam piekarnika;/ Mam nadzieje, ze podsuniecie mi jakieś pomysły na dietkę, która pomoże mi zrzucić te kilka uporczywych kilogramów:)
Pomogła: 13 razy Wiek: 33 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 15365 Skąd: rodem z piekła;)
Wysłany: Pią 25 Lut, 2011 18:12
Fergy, witaj na forum.
U nas jest bardzo dużo diet popatrz trochę na forum,poczytaj a na pewno coś sobie dopasujesz
No i tak poza tym służymy radami i pomocą
Wysłany: Sro 09 Mar, 2011 12:24 http://www.diety.pl/topics44/prosze-o-pomoc-w-zrzuceniu-8-kg
Witaj Fergy! Na forum jestem tzw. nowa. Powiedz czy dużo chodzisz? Oprócz różnych ćwiczeń gimnastycznych na ładny brzuszek bardzo dobrze działa chodzenie, a właściwie dość szybki marsz(dostosowany do swoich możliwości) z dobrą pracą ramion. pozdrawiam Zofia
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
